轻度焦虑的自我管理与治疗建议

我工作压力大，近一年除了工作，心理没有什么其余考虑，甚至家人都不怎么关心，想知道是否有焦虑症或双重人格？患者男性25岁

根据测试结果，轻度焦虑症的可能性较高，但不伴随严重的抑郁症状。建议通过改变负性认知模式、适当运动、转移注意力等方式进行自我管理。如症状持续不改善，建议就医并考虑使用抗焦虑药物。同时，养成良好的生活和睡眠习惯，保持积极乐观的心态。