如何尽可能避免疾病的发生-京东健康

疾病详情

患者关心如何避免疾病，询问预防措施和增强免疫力的方法，以及在忙碌工作中的健康建议。患者男性14岁

就诊科室：中医内科

医生建议

要预防疾病，保持健康生活方式是基础，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠。增强免疫力可通过食物如柑橘类，可考虑补充维生素但需遵医嘱。避免过度压力，保持心情愉快也很关键。工作繁忙时，尽量保证短暂休息和营养摄入。若有不适，及时就医是明智的选择。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

医生您好，我最近总是担心自己会得病，有什么方法可以尽量避免呢？

医生

您好，理解您的担忧。保持良好的生活习惯是关键，比如均衡饮食，适量运动，保证充足睡眠，还要避免吸烟和过量饮酒。

患者

我听说免疫力也很重要，有什么食物或补充剂能增强免疫力吗？

医生

确实，免疫力对抵抗疾病很重要。多吃蔬菜水果，富含维生素C的食物，如柑橘、猕猴桃。还可以考虑补充些维生素D，但最好在医生指导下使用。同时，避免过度压力，保持愉快的心情也有益。

患者

我有时工作比较忙，可能无法保证规律作息，有什么建议吗？

医生

理解工作压力，尽量在繁忙中找时间休息，可以尝试分段睡眠或短暂休息。工作间隙做些轻度运动，如散步或伸展，也能帮助恢复精力。保持良好的饮食习惯，即使忙碌也要确保营养摄入。

患者

我会注意的，那如果感觉有点不舒服，应该怎么做呢？

医生

如果出现不适，及时休息并观察症状，必要时可以测量体温。如果症状持续，最好就医检查，早期发现和治疗疾病非常重要。

快速问医生

健康小工具