根据你的描述，可能是双相2型情感障碍。即使在没有明显症状的时期，药物治疗也能帮助稳定情绪，防止极端波动。合适的药物可以减少情绪波动的幅度，提高生活质量。生活建议包括保持规律的生活作息和健康的饮食习惯，定期锻炼和学习放松技巧。关于用药，需要根据你的具体情况来选择合适的药物和剂量。