我在健身时可能动作不标准，导致肩膀骨头磨损肌腱损伤，晚上睡觉侧着压着肩膀就疼，之前有积液，去年做了核磁共振检查，想知道该怎么治疗和预防？
就诊科室： 关节科
根据核磁共振报告显示的肩胛骨局部损伤，建议停止可能引起损伤的动作，特别是过头顶的肩膀负重运动。长时间的慢性劳损可能会引起肌腱断裂，因此需要暂停肩关节的健身，并避免可能引起损伤的动作。如果症状不改善，建议再次进行核磁共振检查。同时，可以服用艾瑞昔布消炎镇痛药来缓解疼痛和炎症。
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