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我在补钙预防骨质疏松，但担心副作用，想知道补钙过多的风险和注意事项。
医生建议
对于骨质疏松的预防，适量补钙是必要的。然而，过量补钙可能引起结石和便秘等问题。因此，建议在医生的指导下进行补钙，并通过饮食和生活习惯的调整来提高钙质吸收。多食用富含钙质的食物，适当晒太阳以帮助维生素D的合成，定期检查骨密度以早期发现问题。同时，保持良好的生活习惯和心态也对骨骼健康至关重要。
王帅医生和患者的交流
患者
我最近在补钙，担心会有副作用。
王帅医生主治医师
补钙过多可能会导致结石和便秘，但对智力影响不大。请问您是因为什么原因需要补钙？
患者
我想预防骨质疏松，听说补钙很**。
王帅医生主治医师
确实如此。为了避免副作用，建议您在医生的指导下适量补钙，并注意饮食和生活习惯的调整。
患者
那我应该怎么做？
王帅医生主治医师
首先，多吃富含钙质的食物，如奶制品、豆制品和**蔬菜。其次，适当晒**可以帮助身体合成维生素D，促进钙质吸收。最后，定期检查骨**，及时发现问题。
患者
非常感谢您的建议！
王帅医生主治医师
不用客气，希望您能保持良好的骨骼健康。
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王帅
主治医师
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新泰市第二人民医院 小儿保健科