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减肥过程中胃部不适的原因及解决方法

疾病详情
我在减肥过程中不吃米饭,导致胃部不适,一个星期从133斤降到124斤,早上吃两个鸡蛋一杯奶,中午吃三个鸡腿青瓜,晚上吃青菜,喝汤。
就诊科室: 营养科
医生建议
患者的胃部不适可能是由于饮食结构单一、缺乏必要营养素所致。建议适量增加碳水化合物的摄入,例如米饭、面食或粗粮,并保持饮食均衡。每餐都应包含一定量的碳水化合物,以满足身体的能量需求,避免胃部不适。
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患者
我最近在减肥,一个星期从133斤降到124斤,但不吃米饭的同时,胃部总是不舒服。
医生
你的饮食结构可能存在问题。请问你除了不吃米饭外,还有哪些食物?
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