枸杞茶和补血口服液对改善精神状态的效果

我最近喝了很多枸杞茶和补血口服液，感觉精神状态好多了，但有时候不喝茶就会走神，休息时梦少了，早上稍微有点迷糊，可能与宿舍打空调有关，想知道如何改善？

根据你的描述，你可能患有轻度的贫血，枸杞茶和补血口服液可以帮助改善血液循环和氧气供应，进而改善精神状态。同时，调整空调的温度和湿度，或者使用加湿器可以帮助改善睡眠质量。保持良好的睡眠习惯，避免长时间使用空调，多喝水，多吃富含铁质的食物，如红肉、豆类和绿叶蔬菜等，也有助于改善贫血症状。