增肌本身不会直接影响到骨骼健康，但不当的训练方式可能会导致问题。为了保持骨骼健康，需要注意合理的锻炼计划、适当的营养摄入（如钙和维生素D）、良好的生活习惯（如保持良好的姿势、避免长时间的静坐或站立）和定期的身体检查。如有特殊情况，可能需要在医生的指导下使用一些骨骼保护药物。