石鈄是一种常用的中药材，具有清热解毒的作用。正确的煮法是将其放入水中，煮沸后改用小火煮20分钟。对于感冒和咳嗽等症状，石鈄可能会有所帮助，但具体是否适合你，需要根据你的体质和病情来判断。建议在使用前咨询医生或中医师。同时，保持良好的生活习惯，如规律作息、合理饮食和适量运动，也对恢复健康有帮助。