文章 失眠十多天，白天也想睡，神经高度集中怎么办？

我从未想过，失眠会成为我生活中的一部分。十多天来，白天也想睡，夜晚却辗转反侧，无法入眠。我的神经高度集中，总是想着那些烦心事，仿佛大脑的开关被卡住了，无法关闭。 我记得那天，我在京东互联网医院上找到了这位医生。他的头发有些凌乱，眼神却很温和。他问我失眠的情况，我告诉他我已经十多天没有好好睡觉了。白天精力不足，工作也受到了影响。即使睡着了，自己也还是有意识，仿佛潜意识的大脑还在活动。 医生问我是否有生活应急事件，我告诉他我刚离婚，又欠了二十来万的账。这些事情让我心神不定，总是想着怎么解决。医生说，这些都是人生大事，会影响到精神和认知能力，导致失眠等问题。 我曾尝试多做事，希望累了就能睡着。但是效果并不理想。即使睡着了，我的大脑也在不停地活动，想着各种事情。医生说这是因为发生的事情已经成为压力，在情绪方面产生了消极心理。 他建议我去医院临床心理科进行面诊，做一些心理疏导，并吃一点睡眠的药来保证白天精力。他还说，有些事如果能放一放的话，会更好一些。但我知道，放不下，只能去医院看看，有没有什么药，能吃了有点效果的。 医生推荐我吃盐酸曲唑酮片，在睡前吃1/2片，来改善一下睡眠。他还说，美时玉这个牌子的效果会好一些。我问他安眠药能不能买一两颗，医生说安眠药不能在网上买，因为是国家管制药品，只能去医院开。他建议我可以吃右佐匹克隆片，或是佐匹克隆片。 我知道，我需要去医院面诊看医生。失眠不仅影响了我的工作和生活，也影响了我的健康。我希望通过治疗，能够恢复正常的睡眠，重新找回生活的平衡。 想问问大家有没有出现这样的情况啊？如果有，希望我们都能早日康复，重新拥有一个健康的身体和心灵。

绿色医疗倡导者

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文章 我很难入睡，吃了褪黑素早上特别困，想知道有没有副作用？

我很难入睡，吃了褪黑素早上特别困，想知道有没有副作用？ 这是我在京东互联网医院与医生的对话记录。那个晚上，我辗转反侧，心中充满了焦虑和恐惧。我的睡眠问题已经持续了几个月，影响了我的工作和生活。终于，我决定寻求专业的帮助。 我登录了京东互联网医院，选择了一个在线医生进行咨询。医生问我睡眠的情况，我告诉他我很难入睡，甚至在药店买了褪黑素，但早上却特别困。医生告诉我，褪黑素的副作用小，对于入睡困难有效果，但不建议孕妇、儿童、哺乳期、低血压以及肝肾功能不全患者使用。他还提醒我，刚开始吃的时候可能会出现恶心、头痛、头晕和疲劳等副作用。 我感到一丝安慰，但仍然担心自己的健康问题。医生建议我调整睡眠行为习惯，固定在床时间七小时，睡得着睡不着，在床上只呆七个小时，并且固定起床时间在6点半，白天保持清醒。这些听起来很简单，但实际上需要很大的毅力和自制力。 我决定遵循医生的建议，改变自己的生活方式。每天晚上，我都会在同一时间上床，关掉所有电子设备，保持安静的环境。白天，我尽量保持清醒，避免午睡。虽然一开始很难适应，但慢慢地，我发现自己的睡眠质量有了明显的改善。 现在，我已经不再依赖褪黑素，我的睡眠问题也得到了解决。我非常感谢京东互联网医院的医生，他们的专业知识和耐心指导帮助我走出了困境。如果你也有类似的健康问题，不妨试试在线咨询，可能会有意想不到的收获。 想问问大家有没有出现这样的情况啊？

健康饮食指南

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文章 我总是很累，晚上还口渴，可能是肾虚？

我总是很累，晚上还口渴，可能是肾虚？ 这是我最近常常挂在嘴边的一句话。每天早上醒来，我的身体就像被抽干了所有的精力，连起床的力气都没有。白天工作时，脑子里总是昏昏沉沉的，仿佛被一层浓雾笼罩着。晚上回到家，躺在床上也难以入睡，口渴得厉害，总是要起床喝水。这种状态已经持续了好几个月，我开始担心自己的身体出了问题。 一天，我终于鼓起勇气去看医生。走进诊室，医生问我有什么不舒服。我一五一十地告诉了他我的症状。医生听完后，先是安慰我说：“你可能是失眠引起的脑疲劳。”然后他建议我吃一些安神补脑液或者百乐眠，并且最好加上健脾胃补气血的情况。我问他这些药是不是处方药，能不能随便吃。医生解释说：“这些药都是非处方药，但最好还是在医生的指导下使用。” 我又问医生：“我肯定肾虚，不知道是阳虚还是阴虚。”医生笑了笑说：“你晚上睡觉口渴，查过血糖没有？”我告诉他半年前查的没问题。医生说：“那建议你吃上治疗肾阴虚的药物。一般阴虚会有内热，导致口渴症状。”我又问：“如果是阴阳两虚呢？”医生回答：“阴阳两虚就是补精益肾。” 我问医生：“那我该怎么补呢？”医生说：“吃上补精益肾的药物。建议先补肾阴。”我问医生：“能治好吗？这个严重吗？”医生安慰我说：“吃上药看看，应该能缓解的。” 离开诊室后，我心中仍然有许多疑问和担忧。肾虚真的能治好吗？我该如何调整自己的生活习惯？这些问题在我脑海中盘旋不去。回到家后，我开始认真研究肾虚的相关知识，希望能找到更多的答案。同时，我也开始注意自己的饮食和作息，尽量避免熬夜和过度劳累。虽然我还没有完全恢复，但至少我知道自己在朝着正确的方向前进。健康没有小事，平日里大家也要多注意身体，出现不适要及时就医，不方便的话就去京东互联网医院，真的方便！

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