我脚后跟长骨刺请问吃什么药好？

我最近脚后跟疼痛，怀疑是骨刺，平时走路比较多，可能会超过7000步，想知道如何处理？

对于脚后跟骨刺，首先需要控制日常活动量，避免过度负荷。选择合适的鞋子，避免过硬或过软的鞋底。进行简单的锻炼，如提踵实验和单腿站立提脚后跟，可以帮助增强筋膜力量，防止进一步退变。若症状严重，可以考虑使用非甾体类抗炎镇痛药来缓解疼痛，长期治疗可以使用一些中成药物，如金骨莲胶囊等。必要时，手术治疗也是一个选择。同时，注意生活方式的调整也非常重要，例如牵拉前脚掌的方式来锻炼筋膜。