初步判断可能是颈椎病或肩周炎，建议进行X线或磁共振检查以明确诊断。同时，保持健康的体重和生活方式也很重要，定期检查血脂指标，控制好血压和心率。如确诊为颈椎病或肩周炎，治疗方式可能包括理疗、热敷、推拿和按摩。如疼痛严重，可以考虑服用镇痛药。