对于急性扭伤，首先要停止活动并进行冷敷以减轻肿胀和疼痛。如症状持续或加重，应及时就医并进行X光检查以排除骨折的可能性。可以口服云南白药等止痛消炎药物，但需遵循医嘱和药品说明书。恢复期间，避免过度使用受伤的脚，并进行局部按摩和冷敷以促进血液循环和恢复。