长高问题的医学解答-京东健康

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我想知道如何增加身高，是否可以通过吃长高钙片或使用贴长脚板的产品？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于已经成年的个体，骨骺线闭合后，身高的增长空间非常有限。因此，建议你转变关注点，专注于保持健康的生活方式。注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，定期进行适度的体育锻炼可以帮助你维持良好的身体状态和心理健康。

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患者

我想知道如何增加身高，是否可以通过吃长高钙片或使用贴长脚板的产品？

医生

首先，需要了解你的年龄。一般来说，22岁左右的成年人骨骺线已经闭合，身高增长的可能性非常小。长高钙片和贴长脚板的产品并不能有效地帮助成年人增加身高。

患者

那么，除了这些方法外，还有其他的方法可以尝试吗？

医生

如果你还在生长发育期，保持良好的营养摄入和适当的运动是非常重要的。然而，对于已经成年的个体，骨骺线闭合后，身高的增长空间非常有限。

患者

我明白了。那么，作为成年人，我应该如何保持健康的生活方式？

医生

即使身高无法改变，保持健康的生活方式仍然至关重要。建议你注意均衡饮食，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物。同时，定期进行适度的体育锻炼可以帮助你维持良好的身体状态和心理健康。

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