患者想增强腹肌和大臂力量，询问蛋白粉的正确使用方法和最佳饮用时间。
就诊科室： 中医内科
对于想要增强肌肉力量的患者，蛋白粉可以作为一种有效的蛋白质补充方式，建议在锻炼后30分钟内使用。同时，合理的饮食和科学的锻炼计划同样重要。保持良好的睡眠质量和饮食习惯，避免过度训练和不合理的营养摄入也是非常关键的。
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