当前位置:

京东健康 >

脚后跟翻筋肿胀的治疗与预防

疾病详情
患者昨天长时间站立,今天早上脚后跟翻筋肿胀疼痛,询问医生如何治疗和预防。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据患者的描述和症状,初步判断为肌腱挛缩,建议使用云南白药气雾剂外敷,并将脚部抬高以减轻肿胀。同时,需要适当休息,减少站立时间,多休息,避免过度劳累。平时要注意劳逸结合,适当休息,避免长时间站立或过度活动,穿着合适的鞋子也很重要。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
医生
您好,最近脚后跟有不适感吗?
患者
是的,昨天站了一整天,今天早上起来脚后跟就翻筋了,感觉有点肿胀和疼痛。
医生
翻筋是指肌肉突然收缩的现象,可能与长时间站立有关。请问您是否有其他不适症状?
患者
没有其他症状,只是脚后跟疼痛和肿胀。
医生
这种情况考虑是劳损引起的肌腱挛缩,需要适当休息和护理。您可以使用云南白药气雾剂外敷,并将脚部抬高以减轻肿胀。
患者
请问医生,我需要多久才能恢复?
医生
一般情况下,通过休息和正确的护理,症状会在几天内缓解。同时,建议您减少站立时间,多休息,避免过度劳累。
患者
好的,谢谢医生。我还想问一下,平时需要注意什么来预防这种情况?
医生
平时要注意劳逸结合,适当休息,避免长时间站立或过度活动。另外,穿着合适的鞋子也很重要。
相关文章

文章 膝盖活动90度后肿胀加重,如何正确锻炼下肢肌肉?

我曾经是一名活跃的运动员,直到那次意外的下肢肌腱损伤改变了我的生活。从此,我开始了漫长而痛苦的康复之路。起初,我尝试了各种传统的治疗方法,但效果不佳。直到我遇到了在线问诊平台,我的生活才有了转机。

通过这个平台,我得到了专业的医生的指导和建议。他们不仅解答了我的疑问,还提供了个性化的康复计划。每次锻炼后,我都会向医生汇报我的进展和问题,他们总是耐心地回复我,给我信心和动力。

在医生的指导下,我学会了正确的锻炼方法,逐渐恢复了下肢的功能。虽然过程中有过挫折和困难,但我从未放弃。现在,我已经可以自由地活动了,甚至开始重新参加运动比赛。

我非常感激在线问诊平台和那些无私帮助我的医生们。他们让我重新找回了生活的乐趣和自信心。如果你也正在经历类似的困扰,不要犹豫,寻求专业的帮助吧!

下肢肌腱损伤的康复指南 常见症状 下肢肌腱损伤的常见症状包括疼痛、肿胀、僵硬和活动受限。这些症状可能会影响日常生活和工作,需要及时就医。 推荐科室 骨科或康复科 调理要点 1. 保持休息,避免过度活动; 2. 使用冰敷或热敷缓解疼痛和肿胀; 3. 进行物理治疗,如按摩、牵引和电疗; 4. 适当进行康复锻炼,增强肌肉力量和灵活性; 5. 如果必要,服用止痛药或抗炎药物。

医学奇迹见证者

0 人阅读
查看详情

文章 大腿前面有个凸起,伸直时有,弯曲时没,摸起来像骨头,正常吗?

我还记得那个夜晚,我的心情像被撕裂了一样。下肢肌腱损伤和皮肤撕裂,疼痛难忍。每次试图站起来,都是一个挑战。我开始感到绝望,担心自己是否会再次像以前那样活跃。

在家人的建议下,我决定尝试在线问诊。通过京东互联网医院,我遇到了一个非常专业的医生。他的耐心和专业知识让我感到安慰和信任。

医生详细询问了我的症状和受伤情况,并提供了一系列的治疗建议。他解释说,我的大腿前面出现凸起可能是正常的生理结构,可能是髌骨的边缘。至于为什么会出现这种情况,可能是因为伤后局部肌肉萎缩,锻炼过程中慢慢恢复导致的。

他建议我可以拍片子看看,但也提醒我,如果不影响活动,没有不适感,就可以先观察看看。同时,他还提供了一些锻炼和康复训练的建议,帮助我恢复肌肉力量和关节活动度。

在医生的指导下,我开始了漫长的康复之旅。虽然过程中有很多困难和挫折,但我始终坚持不懈。现在,我已经可以自由地活动了,虽然还有一些小问题,但我知道我正在向正确的方向前进。

下肢肌腱损伤和皮肤撕裂的治疗指南 常见症状 下肢肌腱损伤和皮肤撕裂可能会导致疼痛、肿胀、局部红热等症状。受伤部位可能会出现凸起或凹陷,影响关节活动度和肌肉力量。 推荐科室 骨科 调理要点 1. 保持休息,避免过度活动; 2. 使用冰敷或热敷缓解疼痛和肿胀; 3. 适当进行物理治疗,如超声波治疗、电刺激等; 4. 进行渐进性抗阻训练,如深蹲、腿举等,恢复肌肉力量; 5. 如果需要,可以使用止痛药或消炎药,但需在医生指导下使用。

健康解码专家

0 人阅读
查看详情

友情链接