疾病详情
患者做了腰间盘膨出摘除手术，术后九个星期，想知道是否可以进行减肥运动，如何进行腰背肌锻炼，以及护腰的时间。
医生建议
对于腰间盘膨出手术后的恢复，需要避免腰部剧烈运动，加强核心肌群力量训练，并在术后三周开始锻炼腰背肌，围腰保护3-6周。同时，选择合适的减肥运动，如手臂、背部、高抬腿、踢毽子等，逐渐增加运动强度。
卢占斌医生和患者的交流
患者
我做了腰间盘膨出摘除手术，术后九个星期了，想咨询一下现在可以做运动减肥吗？
卢占斌医生主任医师
术后三个月内不能进行腰部剧烈运动，但可以进行一些其他部位的运动来帮助减肥。
患者
那我可以做哪些减肥运动呢？
卢占斌医生主任医师
首先需要加强腰背肌锻炼，避免腰部剧烈运动。可以尝试手臂、背部、高抬腿、踢毽子等运动。
患者
我比较胖，医生建议我减肥，想了解一下那些是可以减肥的动作。
卢占斌医生主任医师
在加强核心肌群力量训练以后再逐渐开始其它运动。同时，术后三周开始锻炼腰背肌，围腰保护3-6周。
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卢占斌
主任医师
已认证
唐山市第二医院 脊柱科