你的颈椎片子显示有反弓现象，这可能是由于长期低头工作引起的。针对你的症状，建议你避免久坐低头久立等一个姿势时间超过一小时后仰活动五到十分钟。加强锻炼腰背肌颈后肌肉力量，避免受凉和久坐，少做低头弯腰搬东西这些动作。外贴止疼药消炎止痛比如氟比洛芬凝胶膏，口服肌松药比如复方氯唑沙宗或者妙纳，中成药和非甾体类止疼药，理疗促进深部组织炎症吸收，围腰保护一段时间。通过改善生活习惯和锻炼，颈椎的弧度有可能恢复正常。然而，这需要时间和坚持。