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本人男 在上厕所小便时 如果身边有人 就尿不出来 总感觉有人在看自己 没人的话就会特别顺畅
疾病详情
我在公共厕所时感到紧张和不适，尤其是当有其他人在场时。这种情况是否正常？患者男性21岁
医生建议
这位患者可能患有社交焦虑症，建议进行认知行为疗法（CBT）和药物治疗（如SSRI类抗抑郁药物和抗焦虑药物）。此外，采用放松技巧、避免使用公用洗手间、以及逐步暴露自己于引起焦虑的环境中等生活方式改变也可以帮助缓解症状。
高玉军医生和患者的交流
患者
我在公共场合如厕所时会感到非常紧张和不适，尤其是当有其他人在场时。这种情况是否正常？
高玉军医生副主任医师
这可能是社交焦虑症的表现。这种情况下，人们会因为担心被他人评价或注意而产生过度的紧张和不安。
患者
我明白这不是身体上的问题，因为在没有其他人的情况下我完全正常。但当我在公共厕所时，总是感觉有人在关注我，这使得我的情况变得更糟。您有任何建议来帮助我调整心态吗？
高玉军医生副主任医师
首先，了解这是一个非常普遍的问题，并且有很多有效的治疗方法。认知行为疗法（CBT）和药物治疗都可以帮助缓解症状。同时，尝试一些放松技巧，如深呼吸或渐进性肌肉松弛，可能也会有所帮助。
患者
我想知道是否有任何特定的药物可以用来治疗这种情况？
高玉军医生副主任医师
是的，SSRI类抗抑郁药物和一些抗焦虑药物可以有效地**社交焦虑症的症状。但请记住，药物治疗应该在专业医生的指导下进行。
患者
我明白了。除了药物治疗外，还有其他的生活方式改变可以帮助我吗？
高玉军医生副主任医师
当然。尝试避免使用公用洗手间，或者在使用时选择较少人使用的时间段。另外，通过逐步暴露自己于引起焦虑的环境中，可以帮助你逐渐*服恐惧。
高玉军医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 精神分裂症、情感障碍、癫痫、抑郁症、躁狂症、强迫症、焦虑症、睡眠障碍、痴呆症、创伤后应激障碍、器质性精神病、进食障碍、酒精毒品所致精神障碍等精神疾病。 人际关系、行为认知等心理治疗，以及夫妻、婆媳、母子家庭心理治疗、青少年心理障碍尤其擅长高学历患者心理咨询（答辩、论文、就业以及海外留学生等）（如果咨询的话，请预约电话或视频咨询）
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高玉军
副主任医师
已认证
武汉科技大学附属天佑医院 精神科