有啊高血压

我是40岁的男性，血压180左右，平时坐着比较多，运动少，想知道如何治疗和控制血压。

根据你的情况，高血压三级的治疗需要综合考虑药物治疗和生活方式的改变。首先，需要服用合适的药物来控制血压；其次，建议你在日常生活中注意低盐、低脂、低糖的饮食，并适当增加运动量；最后，定期复诊以监测血压变化。记住，高血压三级是一种需要长期管理的疾病，希望你能积极配合治疗和生活方式的改变。