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医生建议:避免弓箭步以防髌骨损伤

疾病详情

患者进行高强度训练,包括弓箭步等动作,担心对膝盖造成伤害,并询问医生关于止痛药的使用和康复建议。患者信息:无明显既往病史,平时有使用止痛药。

医生建议

根据患者的描述和症状,髌骨损伤是需要考虑的可能性。建议患者避免弓箭步等高强度训练,选择低冲击的运动方式,并在医生的指导下使用止痛药。同时,保持良好的体重和膝盖周围肌肉的强度也非常重要。

郭健宏医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近在做一些高强度的训练,包括弓箭步等动作,担心会对我的膝盖造成伤害。
郭健宏郭健宏医生主治医师
弓箭步等深蹲类动作可能会对膝盖,特别是髌骨造成压力和磨损,长期下来可能会引起疼痛和损伤。
患者
我平时也会用一些止痛药来缓解疼痛,但不知道是否适合长期使用。
郭健宏郭健宏医生主治医师
对于急性疼痛,止痛药可以暂时缓解症状,但长期使用可能会有副作用。建议您在医生的指导下使用,并结合物理治疗和适当的休息来恢复。
患者
那我应该如何进行康复呢?
郭健宏郭健宏医生主治医师
首先,避免高强度的训练和深蹲类动作,给膝盖足够的时间来恢复。其次,可以进行一些低冲击的运动如游泳或骑自行车来保持身体活动。最后,保持良好的体重和膝盖周围肌肉的强度也非常重要。
郭健宏医生的问诊记录
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擅长: 擅长痛风、颈源性眩晕、脑供血不足、颈腰椎间盘突出症,坐骨神经痛,颈椎病,腰椎管狭窄症,颈腰椎骨质增生症,四肢酸麻,四肢放射痛;腰肌劳损;风湿骨痛,骨质疏松症、骨质疏松性骨折;风湿骨痛、类风湿关节炎,骨性关节炎,滑膜炎,韧带损伤,手部外伤,四肢关节扭伤,拉伤,四肢烧伤,头颈四肢外伤,术后功能锻炼,功能恢复,手法复位,肩周炎,以及各种类型的骨折的诊治以及骨折术后康复功能训练等。

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郭健宏
郭健宏
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定边县中医院 中医骨科