疾病详情
颈部疼痛，长时间低头工作引起，咨询缓解方法。
医生建议
颈部疼痛可能是由于长时间低头劳累引起的，建议调整坐姿，适当休息和锻炼，使用牵引器进行辅助治疗。保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，加强颈腰部的保健，以促进恢复。
谢周通医生和患者的交流
患者
您好，医生，我最近经常感到颈部疼痛，是不是因为长时间低头工作引起的？
谢周通医生主治医师
您好，谢先生，长时间低头劳累确实可能导致颈部不适。建议您注意调整坐姿，避免长时间低头。
患者
那有没有什么好的缓解方法呢？
谢周通医生主治医师
您可以尝试多抬头后仰看天空，或者看天花板，每次低头久坐弯腰不要超过半小时，就要休息一下颈部和腰部。
患者
我听说可以用牵引器，这个可以吗？
谢周通医生主治医师
是的，可以使用牵引器进行牵引，每天2-4小时。
患者
好的，那我应该注意什么呢？
谢周通医生主治医师
保持良好的生活习惯，避免长时间久坐，适当进行颈部和腰部的锻炼。
患者
明白了，谢谢医生！
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谢周通
主治医师
已认证
菏泽市牡丹人民医院 脊柱科