亚麻籽粉的长期食用安全性及减肥效果-京东健康

疾病详情

我想知道亚麻籽粉能否长期食用，是否有减肥效果，什么时间吃最好，会不会有副作用，会不会导致体重增加？

就诊科室：中医内科

医生建议

长期食用亚麻籽粉是安全的，但单纯依靠食用无法达到减肥目的，需要配合适当的运动。建议在早上或饭后食用，避免空腹或夜间食用。即使没有大块的时间进行运动，也可以通过日常生活中的小活动来增加身体活动量。亚麻籽粉本身不会导致体重增加，关键还是在于总体的能量摄入和消耗平衡。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我想了解一下亚麻籽粉的长期食用安全性和减肥效果。

医生

亚麻籽粉是一种营养丰富的食品，长期食用是安全的。然而，单纯依靠食用亚麻籽粉来减肥并不可行，需要配合适当的运动。

患者

那我应该在什么时间吃亚麻籽粉呢？早上还是晚上？

医生

建议在早上或饭后食用，避免空腹或夜间食用。

患者

如果我不运动，只是食用亚麻籽粉，会有减肥效果吗？

医生

仅靠食用亚麻籽粉无法达到减肥目的，运动是必不可少的。

患者

我每天都很忙，没时间运动。

医生

即使没有大块的时间进行运动，也可以通过日常生活中的小活动来增加身体活动量。

患者

我还想知道，长期食用亚麻籽粉会有副作用吗？

医生

一般情况下，长期食用亚麻籽粉是安全的，不会有明显的副作用。

患者

那如果我长期食用亚麻籽粉，会不会导致体重增加？

医生

亚麻籽粉本身不会导致体重增加，关键还是在于总体的能量摄入和消耗平衡。

快速问医生

推荐医生

张晔

副主任医师

胸外科

三甲

中国医学科学院北京协和医院

专业擅长：肺部磨玻璃病变、肺结节、支气管扩张症、肺曲霉菌球，肺隔离症等各类肺部良恶性疾病；食管癌、食管平滑肌瘤、贲门失弛缓症、食管裂孔疝等各类食管良恶性疾病；胸腺瘤、胸腺囊肿、支气管囊肿、心包囊肿、神经源性肿瘤等纵隔占位的诊治。

好评率：100% 接诊量：124

朱新生

主治医师

胸外科

三甲

上海市肺科医院

专业擅长：肺部肿瘤、纵隔肿瘤等普胸外科疾病的诊断与综合治疗；肺癌、胸腺肿瘤诊疗的临床试验开展。

好评率：100% 接诊量：24

李波

主治医师

呼吸内科

三甲

成都市第三人民医院

急性支气管炎(1例)

专业擅长：肺结节早期鉴别，肺癌，急性上呼吸道感染，肺栓塞，肺炎，慢阻肺，支气管哮喘，肺心病等呼吸科常见病多发病的诊治

好评率：100% 接诊量：13071

健康小工具