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运动减肥体重下降15斤后，体重一直不下降
疾病详情
我每天跑15公里，中午吃花菜、鸡胸肉和米饭，其他时间也比较注重营养均衡，但最近感觉身体有些疲劳，想知道如何更好地管理我的健康？
医生建议
根据你的情况，过度运动可能是导致身体疲劳的原因之一。建议你适当减少运动量，避免过度疲劳。同时，继续保持健康的饮食习惯，注意营养的均衡摄入。每个人的体质不同，需要根据自己的实际情况来调整运动和饮食的计划。
赵锦锦医生和患者的交流
患者
运动减肥体重下降15斤后，体重一直不下降
赵锦锦医生主治医师
注意饮食控制
患者
你好医生
赵锦锦医生主治医师
你好
患者
我之前就以跑步为主力量训练为辅
赵锦锦医生主治医师
怎么了
赵锦锦医生主治医师
注意饮食
患者
有什么建议吗
赵锦锦医生主治医师
多注意饮食控制
患者
我饮食上就中午吃花菜和鸡胸肉和米饭
赵锦锦医生主治医师
不要*运动过量了
患者
15km算过量吗
患者
一天
患者
饮食上能给我一些建议吗
赵锦锦医生主治医师
这个怎么说呢，看个人的体质，有的体质弱肯定算多的
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赵锦锦
主治医师
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庐江县泥河中心卫生院 全科