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我163cm高,94kg重,吃很多东西也长不胖,想知道该怎么办?
根据您的描述,您的BMI显示您偏瘦。建议您增加运动量,特别是力量训练,以帮助增加肌肉质量。同时,补充增肌粉可以提供额外的营养支持。请注意,任何改变饮食或开始新的运动计划之前,应该先咨询医生或营养师的意见。
天津市安定医院 营养科
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