运动挫伤

我在滑雪时摔倒，手机在口袋里压到肋骨，已经疼了一个礼拜，想知道如何快速恢复？

根据你的描述，可能是软组织挫伤。建议使用乐松，并去三级医院康复科进行局部理疗，如低频电刺激、超声波等。对于骨裂，恢复时间取决于损伤的部位和大小，需要3-4周。理疗和康复可以促进恢复，但也需要一定的时间。请注意休息，避免剧烈运动，保持良好的心态和饮食习惯。