外侧副韧带损伤的治疗与护理-京东健康

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我一个月前外侧副韧带受伤，休息两周后打球，韧带会痛，休息一周后打比赛下楼梯仍然痛，想知道如何治疗和护理？

就诊科室：中医内科

医生建议

对于外侧副韧带损伤，需要休息并避免不良习惯，使用护膝保护。运动后可以先冷敷一下，休息一段时间后再热敷。没有症状可以继续运动。建议使用运动护膝。平时应注重防寒保暖，劳逸结合，避免下蹲跪位等对关节磨损大的活动。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

我一个月前外侧副韧带受伤，休息两周后打球，韧带会痛，休息一周后打比赛下楼梯仍然痛。

医生

这是因为劳损损伤是累积的，需要休息并避免不良习惯。可以使用护膝保护一下。

患者

我想知道在运动后应该进行热敷还是冷敷？

医生

运动后可以先冷敷一下，休息一段时间后再热敷。

患者

这周四还有比赛打，会有影响吗？

医生

如果没有症状，可以继续运动。

患者

我应该戴护膝还是打绷带？

医生

建议使用运动护膝。

患者

我打球时出现了转筋的痛，这是因为损伤没有恢复好吗？

医生

这种情况可能是因为损伤没有完全恢复。

患者

我现在需要缠绷带吗？

医生

如果没有肿胀，可以不缠绷带。

患者

我想知道如何治疗髂胫束综合症？

医生

髂胫束综合症的治疗主要包括对症用药、理疗等常规方法。

患者

平时应该注意些什么？

医生

平时应注重防寒保暖，劳逸结合，避免下蹲跪位等对关节磨损大的活动。

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副主任医师

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