最近脊椎有些难受，经常觉得累。前天在公园坐了略拱的椅子站起来左腿感觉没力有些发麻。睡了一觉好多了昨天坐了几个小时后右脚开始有麻麻的感觉。今天一坐下来脚底就会有麻麻的感觉，刚才睡觉躺着都有麻麻的感觉。这两天有事打算过两天再去医院看看的，刚才吓到自己了

患者经常久坐，出现按着疼痛、弯腰动作疼痛加重等症状，并伴有脚底板发麻，疑似肌筋膜炎或椎间盘突出，寻求医生帮助。

根据患者的症状，初步判断可能是肌筋膜炎引起的。建议患者注意休息和锻炼，避免受凉和久坐。可以使用外贴止疼药消炎止痛、口服肌松药和非甾体类止疼药，进行理疗促进深部组织炎症吸收。对于脚底板发麻的情况，需要做腰椎CT检查来确定是否有椎间盘突出。同时，注意坐姿和习惯，避免长时间保持同一姿势。可以进行中频治疗来缓解疼痛。