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颈椎健康咨询:颈部运动与日常护理

疾病详情
颈部酸痛,颈椎情况良好,寻求颈椎疼痛缓解方法。
就诊科室: 中医内科
医生建议
颈椎情况良好,建议适当颈部运动,避免长时间低头和提重物,适当热敷,使用颈部按摩器要适度。注意坐姿,定期活动,症状严重者建议就医。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我最近感觉颈部有些酸痛,不知道是什么原因?
医生
您好,根据您的描述,您可能是颈椎不适。颈椎的情况良好,建议适当进行颈部运动,如后仰15℃,左右适当运动,避免长时间低头。
患者
哦,明白了。那平时可以长时间使用颈部按摩器吗?
医生
颈部按摩器可以适当使用,但要注意不要过度使用,以免造成肌肉损伤。
患者
那我如果感觉颈部酸痛,应该怎么做缓解呢?
医生
如果感觉颈部酸痛,可以适当进行热敷,有助于缓解肌肉紧张。同时,避免提重物,以免加重颈椎负担。
患者
好的,那我还需要注意些什么?
医生
平时要注意坐姿,不要长时间保持同一姿势,每隔一段时间站起来活动一下。如果症状严重,建议去医院进行进一步检查。
患者
谢谢医生的建议,我会注意的。
医生
不客气,祝您健康。
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尹会娟

主治医师

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