如何改善长期瘦弱体质？-京东健康

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我长期瘦弱，身高增加但体重不变，平时吃不下东西，想知道如何改善？

就诊科室：中医内科

医生建议

你的情况属于体质问题，主要是由于体内湿气重，影响了脾胃运化。运动是最好的改善方法，例如跑步出汗。同时，保持正常饮食习惯，例如每天吃早饭，增加营养摄入。多餐制也可以尝试，但不需要使用健胃药。

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患者

我最近发现自己身高增加了，但体重没有变化，平时吃不下东西。

医生

你的情况可能是由于体内湿气重，导致脾胃运化不良。运动可以帮助改善这个问题，例如跑步出汗。

患者

我想知道有没有不运动也能达到效果的方法？或者有没有什么食品可以帮助我增重？

医生

长期瘦弱是体质问题，单纯依靠食品或不运动的方法很难改变。建议你坚持正常饮食和适量运动，例如每天吃早饭，增加营养摄入。

患者

我听说多餐制可以帮助增重，运动后是否需要健胃药？

医生

多餐制可以尝试，但运动后不需要健胃药。运动本身就能促进脾胃吸收和运化。

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