蛋白粉摄入量与体重比例咨询-京东健康

疾病详情

蛋白粉摄入量与体重比例，运动后蛋白粉摄入对恢复有帮助，饮食搭配建议。

就诊科室：中医内科

医生建议

蛋白粉的摄入量一般建议每天一次，每次25克，与体重无直接比例关系。运动后摄入有助于肌肉恢复。建议保持均衡饮食，多吃蔬菜水果，保持良好作息。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我想咨询一下关于蛋白粉的摄入量问题。

医生

您好，很高兴为您服务。蛋白粉的摄入量一般建议每天一次，每次25克。

患者

那这个摄入量是和体重有关系的吗？

医生

不是的，蛋白粉的摄入量和体重没有直接的比例关系。

患者

好的，谢谢您的解答。

医生

不客气，如果您还有其他问题，请随时提问。

患者

我想知道，如果我在运动后摄入蛋白粉，会对恢复有帮助吗？

医生

是的，运动后摄入蛋白粉可以帮助肌肉恢复和生长。

患者

好的，那我应该注意什么，比如饮食搭配之类的？

医生

建议您在摄入蛋白粉的同时，保持均衡的饮食，多吃蔬菜和水果，保持良好的作息。

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