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维生素对减肥和失眠的影响及建议

疾病详情
失眠,工作压力大,想了解维生素对减肥和失眠的影响。
就诊科室: 中医内科
医生建议
失眠可能与工作压力大有关,建议服用维生素缓解压力,改善睡眠质量。减肥时,维生素可补充营养,但无减脂效果,可考虑蛋白粉。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
医生您好,我是潘锦蓉,最近在减肥,想了解维生素有没有减脂的功效?
医生
您好,潘女士。维生素没有减脂的功效,但有助于保持精力旺盛和缓解压力。
患者
那维生素适合我这样的减肥人群吗?
医生
减肥人群可以服用,但主要是补充营养,没有直接减脂效果。如果需要减脂,建议服用蛋白粉。
患者
我经常失眠,是什么原因呢?
医生
潘女士,您是否工作或生活压力大?失眠可能与工作压力大有关。
患者
是的,我工作压力大,经常加班。
医生
那您晚上通常几点睡觉?
患者
晚上12点到1点睡觉,早上7点醒来,中午休息一个小时。
医生
睡眠时间在7个小时以上是好的,但您失眠可能与工作压力大有关。服用维生素可以缓解压力,改善睡眠质量。
患者
好的,谢谢医生。我想了解一下这款swisse的男士复合维生素怎么样?
医生
这款swisse的男士复合维生素不错。维生素最佳补充时间是早晨,每日一片,随餐或餐后服用。
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