我没有什么具体的病症，检查发现最近血糖升高，怀孕时有妊娠期糖尿病，生产之后就正常了。之后减肥过，碳水吃的很少，最近发现血糖高，尿酸高，总胆固醇也高，想减肥。想问问怎么能减下去，有没有什么食谱，之前自己减肥也少吃了碳水，但是不掉秤，还有就是减肥要不要吃加餐。

我是一位152cm高、57kg重的女性，最近发现自己的血糖偏高，想请教一下如何控制？

根据你的情况，可能患有糖尿病。建议你进行低嘌呤糖尿病饮食，控制每天的总热量摄入在1200kcal，主食控制在150克，早餐50克，中餐和晚餐各50克。同时，增加有氧运动和力量练习，控制体重在每月0.5kg-1kg的减肥速度。请注意，主食生重50克，米饭约100-125克。水果可以适量食用，建议在两餐之间食用。下午饿了可以吃黄瓜等蔬菜。每日三餐是基本的饮食规律。