月见草是一种常用的日常保健品，适合成人使用。它可以帮助改善肌肤健康，但需要注意的是，孕妇和18岁以下的人群不宜服用。在服用时，应遵循产品说明书的指示，每日1次，每次2粒，随餐或餐后食用。此外，保持良好的生活习惯和饮食习惯也对肌肤健康有很大帮助。