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轻微颈椎问题的自我康复方法

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患者最近总是感到颈部不适,尤其是在长时间工作后,希望了解如何缓解这种情况。
就诊科室: 中医内科
医生建议
根据患者的描述,初步判断为轻微的颈椎问题。建议通过适当的锻炼和改善坐姿来自我康复,例如尝试八段锦羽毛球等运动。同时,保持正确的坐姿也非常重要,避免低头看手机或电脑,尽量让屏幕与眼睛保持水平。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
我最近总是感到颈部不适,尤其是在长时间工作后。
医生
这可能是由于长时间保持同一姿势导致的轻微颈椎问题。
患者
那我该怎么办?需要用药吗?
医生
不需要用药,通过适当的锻炼和改善坐姿可以自我康复。
患者
具体来说,我应该做哪些运动?
医生
可以尝试八段锦和羽毛球等运动,这些都有助于缓解颈椎问题。
患者
我平时工作需要长时间坐着,如何改善坐姿?
医生
保持正确的坐姿非常重要,避免低头看手机或电脑,尽量让屏幕与眼睛保持水平。
患者
非常感谢您的建议,我会好好遵循。
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范贵芳

主治医师

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相峰

副主任医师

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就诊科室:骨科

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许磊

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王彬

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史英里

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戎宇

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王丽云

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