枸杞泡水与干吃哪种方式更健康？-京东健康

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眼睛疲劳，想了解枸杞泡水与干吃哪种方式更健康，以及枸杞的食用时间和作用。

就诊科室：中医内科

医生建议

枸杞泡水或干吃均可，建议饭前或饭后饮用，有助于消化。长期坚持食用，每天10克左右，对缓解眼睛疲劳有一定帮助。注意保温杯泡枸杞时水温不宜过高，以免破坏营养成分。

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问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，医生，我想咨询一下枸杞是泡水喝好还是干吃好？

医生

您好，泡水吃和干吃都是可以的。泡水喝的话，可以更好地吸收枸杞中的营养成分。

患者

我最近看到很多人用保温杯泡枸杞，这样对吗？

医生

是的，保温杯泡枸杞也是可以的，但要注意水温不宜过高，以免破坏营养成分。

患者

那枸杞有没有什么特定的食用时间？

医生

枸杞可以在任何时间食用，但建议在饭前或饭后饮用，以助于消化。

患者

我有时候会感到眼睛疲劳，吃枸杞对眼睛有好处吗？

医生

枸杞有一定的明目作用，对缓解眼睛疲劳有一定的帮助。

患者

好的，谢谢医生，那我应该怎么吃才能更好地发挥枸杞的功效呢？

医生

建议每天食用一定量的枸杞，比如10克左右，长期坚持会有较好的效果。

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