当前位置:

京东健康 >

如何通过饮食和锻炼预防肌少症?

疾病详情
我想了解如何预防肌少症,平时的饮食和锻炼习惯还不错,但听说可以通过补充乳清蛋白来预防肌少症,需要医生的建议。患者信息:无特殊情况。
就诊科室: 中医内科
医生建议
对于肌少症的预防,首先要注意保持健康的生活方式,包括均衡膳食和适当的锻炼。其次,适当补充乳清蛋白也可以减少肌肉流失。需要注意的是,补充乳清蛋白要适量,过量摄入可能会对肾脏造成负担。同时,选择高质量的乳清蛋白产品也很重要。总的来说,预防肌少症需要从日常生活中的饮食和锻炼习惯入手,合理补充营养素,并且定期进行体检和评估。
本站内容仅供医学知识科普使用,任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断,请谨慎参阅。
问答详情
问答交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
您好,我想了解一下如何预防肌少症?
医生
预防肌少症的关键是保持健康的生活方式。首先,饮食上要注意均衡膳食,多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品以及海产品,少吃油炸、高糖的食物。其次,适当的锻炼也非常重要,例如跑步、散步、打太极、游泳等都可以帮助控制肌肉流失。
患者
我平时的饮食和锻炼习惯还不错,但是我听说可以通过补充乳清蛋白来预防肌少症,这是真的吗?
医生
是的,适当补充乳清蛋白可以减少肌肉流失。乳清蛋白是一种高质量的蛋白质,含有丰富的必需氨基酸,能够有效地支持肌肉生长和修复。
患者
那我应该如何补充乳清蛋白?需要注意什么?
医生
补充乳清蛋白的方法有很多种,例如可以通过食用富含乳清蛋白的食物,如牛奶、酸奶、乳清蛋白粉等。需要注意的是,补充乳清蛋白要适量,过量摄入可能会对肾脏造成负担。同时,选择高质量的乳清蛋白产品也很重要。
相关文章

文章 河南洛阳市全科互联网医院肌营养不良问诊体验

昨天,我和孩子一起在互联网医院进行了问诊。我们在网上填写了病情描述,医生很快就接诊了。医生非常亲切地询问了孩子的病情,还提醒我们一些用药的注意事项。医生非常专业地为孩子开了处方,我们可以直接在网上购药。整个问诊过程非常便捷,让我感到很满意。

医生给予了我们很好的建议,让我对互联网医院的服务印象深刻。我相信,在互联网医院上,我们也能得到同样专业的医疗服务。感谢医生的耐心和专业,让我对互联网医院的服务充满信心。

药事通

0 人阅读
查看详情

文章 神经内科专家在线诊疗:了解进行性肌营养不良的治疗方案

我最近在网上看到了一个医生,通过京东互联网医院,进行了一次线上问诊。这次问诊非常顺利,医生非常细心和耐心地听取了我的描述,并给出了专业的建议。医生非常熟练地掌握了医疗行业的知识,对我的病情进行了客观评价,并为我提供了最合适的治疗方案。

在问诊过程中,医生一直以友善的方式与我交流,让我感到非常舒心。医生还提醒我需要定期复查,以确保治疗效果。并且,医生还为我开具了处方,让我可以直接预约药品,非常方便。

整个问诊过程非常顺利,医生的专业素养和耐心细心的品质让我感到非常满意。我相信通过互联网医院进行线上问诊也可以得到很好的医疗服务。

康复之路

0 人阅读
查看详情

文章 河北神经内科治疗进行性肌营养不良,罕见病患者坚强面对挑战

在过去的27年里,我一直在与进行性肌营养不良这个罕见病作斗争。我的身体逐渐失去了力量,腰部和双下肢已经完全无法动弹,连双上肢的抬举都变得困难起来。然而,我依然保持着顽强的意志,坚毅地面对着这个疾病。

2012年的一次住院经历,让我接受了肌肉活检、肌电图和基因检测,希望找到治疗的方向。然而,病情并没有得到根本性的改善,我仍然需要依赖轮椅生活。

曾经在20多年前求医于***医院,接受过大灸、梅花针和口服药物治疗,但随着时间的推移,疗效逐渐减弱,我对治疗的希望也变得渺茫。

如今,我向着***主任寻求帮助,希望了解这些年是否有新的治疗进展,是否有更适合我的康复方法。我知道自己的病情已经相当严重,但依然抱着一线希望,期待着能够重拾健康的一天。

健康驿站

0 人阅读
查看详情

友情链接