根据您的症状和检查结果，初步判断为腰椎间盘突出引起的下肢疼痛和麻木。建议采取保守治疗，包括物理治疗和药物治疗。如疼痛明显，可以考虑注射治疗。同时，需要一个近期的核磁共振成像以便更精确的治疗。请注意保持良好的坐姿和站姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行腰部和下肢的伸展运动。