根据患者的症状和体征，初步判断可能存在膝关节内侧副韧带损伤。建议进行核磁共振检查以确诊损伤程度。治疗方案将根据检查结果制定，可能包括休息、冰敷、物理治疗、手术干预和药物治疗等。同时，需要注意日常生活中的自我保护，避免剧烈运动和长时间站立，适当锻炼可以帮助加强膝关节周围的肌肉，促进康复。保持良好的饮食习惯和充足的休息也非常重要。