【指导与建议】 ●血红细胞计数增多： 红细胞计数增多是指各种原因所致的相对红细胞增多（如大汗、呕吐、腹泻，或检查前限水引起的血液浓缩状态）和真性红细胞增多症、继发性红细胞增多症（如生活在高**区者、肺心病等）所致的病理性红细胞增多。此次检查轻度红细胞增多可

我最近体检发现红细胞和血小板都偏高，平时饮食和生活习惯都比较正常，偶尔用力吹鼻涕会出血，想知道如何处理和调整生活方式？

考虑到红细胞和血小板偏高的结果，可能是由于骨髓增殖性疾病引起的，建议及时去血液科做进一步检查。同时，生活方式的调整也很重要，包括适当增加高纤维素食物的摄入，减少油脂和盐分的摄入，保持清淡饮食，戒烟戒酒，避免食用刺激性和生冷性食品。另外，流鼻血可能与空气干燥和鼻粘膜破裂有关，但也需要排除其他潜在的健康问题。最后，虽然淮山、茯苓、赤小豆、薏米和勾芡等食物有一定的保健作用，但请记住，及时去医院复查是非常重要的。