肌肉筋膜问题可能是导致你腿麻的原因，建议先进行推拿治疗。如果疼痛持续，考虑进行腰椎核磁共振检查以排除腰椎间盘突出。在日常生活中，注意避免弯腰过久，如疼痛加剧，请及时就医。对于轻微疼痛，可以考虑使用布洛芬或塞来昔布等非处方药。