患者体重下降，疑似肌少症，询问饮食和锻炼建议。

疾病详情

就诊科室：营养科

医生建议

肌少症可通过合理饮食和锻炼控制，建议多吃蔬果、鱼肉、牛肉、大豆制品和海产品，少吃油炸和高糖食物。适当补充乳清蛋白，适当锻炼如跑步、散步等。

本站内容仅供医学知识科普使用，任何关于疾病、用药建议都不能替代执业医师当面诊断，请谨慎参阅。

问答详情

问答交流仅供参考，不构成任何诊疗建议

患者

您好，我最近体重下降，担心是肌少症，请问该怎么办？

医生

您好，肌少症通常与饮食和锻炼有关。首先，您需要通过合理的饮食和适当的锻炼来控制体重。

患者

那请问应该吃些什么，避免什么食物呢？

医生

建议您均衡膳食，多吃蔬果，鱼肉、牛肉、大豆制品以及海产品，少吃油炸和高糖食物。

患者

明白了，那我应该做哪些锻炼来控制肌少症呢？

医生

跑步、散步、打太极、游泳等都是不错的选择。

患者

好的，那我还需要补充什么营养吗？

医生

建议适当补充乳清蛋白，可以帮助减少肌肉流失。

患者

谢谢您的建议，我会注意的。

医生

不客气，祝您健康。

快速问医生

健康小工具