根据您的描述，长痘可能与多种因素有关，包括生活习惯和内分泌等。建议您去皮肤科进行详细的检查和诊断。同时，保持良好的生活习惯也非常重要。例如，使用温和的洁面产品和护肤品，避免使用刺激性强的化妆品，保持充足的睡眠和合理的饮食结构。在医生的指导下使用一些针对性的药物可能会有所帮助。另外，避免挤压痘痘也非常重要。