我最近3个月总是失眠,晚上11点左右睡,早上5点多醒,中间醒好几次,白天偶尔休息一会,第二天感觉身体有点累,有点心烦气躁,希望能得到专业的帮助。患者信息:有甲状腺癌,正在服用优甲乐。
根据你的描述,你可能患有失眠,这可能是由于心烦、焦虑引起的。我们可以通过调整认知模式、释放情绪、转移注意力和参加有氧运动来缓解焦虑抑郁,进而改善失眠。同时,使用甜梦胶囊等中成药也可以帮助你快速解决睡眠问题。请注意,下午4点和晚上8-9点各服用2粒。另外,为了改善睡眠,建议你遵循以下生活建议:睡前不要玩手机或看书等兴奋性的事件,不困的时候不要上床,养成上床就是睡觉的习惯,晚上不要喝兴奋的饮料或做剧烈活动,白天一定要适当活动。
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山东省戴庄医院 神经内科