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每天晚上想睡，就是睡不着，要马就是浅睡眠

疾病详情

失眠、焦虑、社交场合手抖患者男性40岁

医生建议

失眠可能与精神压力和焦虑抑郁有关，建议调整生活习惯，使用安神药物如舒肝解郁胶囊，并尝试放松技巧。对于社交恐惧症和特发性震颤，舒肝解郁胶囊也有一定帮助。

汪中龙医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考，不构成任何诊疗建议
患者
每天晚上想睡，就是睡不着，要马就是浅睡眠
患者
你好医生，最近几年晚上很难入睡，要马就是浅睡眠
患者
到要睡觉时脑袋里全是事，搞得一点睡眠都没有
患者
每晚上要喝些酒才能睡
患者
搞得很痛苦
患者
这样要怎么才能很好入睡
汪中龙汪中龙医生主治医师
您好，非常高兴由我为您提供医疗咨询服务，请稍等，我正在详细阅读您的病情描述。
汪中龙汪中龙医生主治医师
你好
汪中龙汪中龙医生主治医师
你晚上几点睡？早上几点醒？白天睡不睡？
汪中龙汪中龙医生主治医师
刚才有点忙，让您久等了
患者
十一点多一点睡，但是很想睡，就是不能入睡
患者
有时白天中午睡一个小时左右
患者
早上六点多就醒了
患者
每天晚上要喝点酒就好睡
患者
不喝酒没办法入睡
患者
这样持续几年了
汪中龙汪中龙医生主治医师
好的
汪中龙汪中龙医生主治医师
您有没有心烦急躁的情况？
患者
有
汪中龙汪中龙医生主治医师
这个是你失眠的真正原因
患者
是想事*多了
汪中龙汪中龙医生主治医师
和你的精神压力大有关系
汪中龙汪中龙医生主治医师
你需要调整
患者
这要怎么调整
汪中龙汪中龙医生主治医师
也可以说是和你的性格有关系
汪中龙汪中龙医生主治医师
下面我给您说一下缓解焦虑抑郁的小方法 1.调整认知模式，以合理认知代替不合理认知。了解引起焦虑抑郁的起因或事件，检查自己对事件的理解和认知，找到非理性的部分，用理性的认知替代。 2.释放情绪：找朋友尽情倾诉，或者找一部催泪的影视剧，借机大哭一场，都可以宣泄内心的焦虑和抑郁情绪。 3.转移注意力:如出去旅行、唱歌、听音*、看电视等，让生活充实，减少胡思乱想的时间，还可以参与帮助他人的活动,体验别人的艰辛，借以激励自己。 4.参加有氧运动:健走、慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，可帮助大脑分泌内啡肽，提升脑部血清素的浓度，增加大脑内***，能有效改善情绪，提高**感，减少并排解压力。 可以按照上面的方法自己试一试。
患者
有没有安神，助睡眠的药
汪中龙汪中龙医生主治医师
有
汪中龙汪中龙医生主治医师
你可以使用，舒肝解郁胶囊，早晚各2粒，缓解神经衰弱，失眠
患者
能不能开点
汪中龙汪中龙医生主治医师
可以，先开2盒试试吧
汪中龙汪中龙医生主治医师
为了您的用药安全，请问您是否有药物过敏史？**功能是否正常？是否有其他疾病史?是否正在服用药品？是否在备育期？
患者
没有，但是我在吃保发治非那雄胺，这没什么影响吧
汪中龙汪中龙医生主治医师
不冲突
汪中龙汪中龙医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
汪中龙汪中龙医生主治医师
内容因涉及隐私无法展示
汪中龙汪中龙医生主治医师
回看沟通记录可见电子处方。点开电子处方，下方会有 预约药品，点击后会跳转京东，补充**等信息，支付后，京东药师审核后，会直接按照您预留**发货，无需再上传处方。
汪中龙汪中龙医生主治医师
给你几个建议， 1睡前不要玩**，或者看书等兴奋性的事件 2不困的时候不要上床，超过15分钟睡不着，就要下床，养成上床就是睡觉的习惯。 3.晚上不要喝兴奋的饮料或者做剧烈活动。 4白天一定适当活动。 希望以上建议能给您帮助。
患者
谢谢
汪中龙汪中龙医生主治医师
不用客气，祝您***复
汪中龙汪中龙医生主治医师
请问您是否还有其他医药问题需要咨询？
患者
请问一下我一紧张手就会抖，特别是同事一桌吃饭，筷子夹菜最明显，搞得好自卑
汪中龙汪中龙医生主治医师
这也是心态的问题
汪中龙汪中龙医生主治医师
属于社交恐惧症
汪中龙汪中龙医生主治医师
也叫特发性震颤
患者
这要怎么处理好
汪中龙汪中龙医生主治医师
上面的药物对这个也有点帮助
汪中龙汪中龙医生主治医师
主要还是心态
汪中龙汪中龙医生主治医师
有的时候喝一杯酒就能缓解
汪中龙汪中龙医生主治医师
另外，多参与这样的场合
汪中龙汪中龙医生主治医师
慢慢的就好了
汪中龙汪中龙医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对给予5星好评，您的好评是对我最好的肯定与鼓励，祝您生活愉快，再见！
汪中龙医生的问诊记录
接诊医生
汪中龙
汪中龙主治医师

山东省戴庄医院 神经内科

擅长: 癫痫病，失眠，头疼痛，头晕，乏力，焦虑及脑血管及周围神经、肌肉疾病。具体包括:偏头痛，紧张型头痛，丛集性头痛，低颅压头痛，短暂性脑缺血发作，脑梗死，脑血栓形成，脑栓塞，腔隙性脑梗塞，脑出血，蛛网膜下腔出血，脑血管疾病的危险因素及预防，脑底异常血管网病，脑动脉盗血综合征，脑淀粉样血管病，伴有皮质下梗死和白质脑病的常染色体显性遗传，颅内静脉窦及脑静脉血栓形成，血管性痴呆，运动神经元病，阿尔茨海默病，额颞叶痴呆，路易体痴呆，多系统萎缩，单纯疱疹病毒性脑炎，病毒性脑膜炎，其他病毒性脑炎或脑病，多发性硬化，视神经脊髓炎急性播散性脑脊髓炎，弥漫性硬化和同心圆硬化，脑白质营养不良，脑桥中央髓鞘溶解症，帕金森病，小舞蹈病，亨廷顿病，肝豆状核变性，肌张力障碍，特发性震颤，抽动秽语综合征，迟发性运动障碍，癫痫，癫痫持续状态，急性脊髓炎，脊髓压迫症，脊髓蛛网膜炎，脊髓空洞症，脊髓亚急性联合变性，脊髓血管病，放射性脊髓病，脊髓减压病，三叉神经痛，特发性面神经麻痹，面神经痉挛，多发性脑神经损害，单神经病及神经痛，多发性神经病，

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