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我最近一个月总是睡不好觉,很困扰,想请教医生如何改善睡眠质量?

医生建议

根据您的描述,初步判断您可能是由于压力或生活习惯引起的失眠。建议您保持规律的作息时间,避免在睡前使用电子设备,尽量创造一个安静、舒适的睡眠环境。同时,适当的运动也能帮助改善睡眠质量。可以考虑配合食用酸枣仁等天然食品来辅助改善睡眠。希望以上建议对您有所帮助。

胡志成医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
患者
请老师结合我的测评结果,给我提供专业的建议。
患者
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胡志成胡志成医生主治医师
您好,非常高兴由我为您提供医疗咨询服务,请稍等,我正在详细阅读您的病情描述。
患者
你好
患者
睡眠不好
胡志成胡志成医生主治医师
您好,请问有没有什么药物过敏呢
患者
没有
胡志成胡志成医生主治医师
胡志成胡志成医生主治医师
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胡志成胡志成医生主治医师
配合吃点酸枣仁
胡志成胡志成医生主治医师
希望我的建议能够帮助到您,非常感谢您的信任!右上角有表扬医生的按钮,您可以对我本次的服务进行评价,谢谢!祝您生活愉快,身**康!
胡志成医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 擅长: 治疗疑难杂症为主。望闻问切,做纯中医。 各种类型的感冒,咳嗽,温病。如风寒,风热,风燥,风温,风湿,湿热,热毒,暑湿,寒湿,痰饮,瘀血,气虚,血虚,阴虚,阳虚等。五藏六腑皆让人咳,如肝咳,胆咳,心咳,小肠咳,肺咳,大肠咳,脾咳,胃咳,肾咳,膀胱咳,三焦咳等。2 肾虚,肝病。如中风后遗症,痛风,阳痿、早泄、遗精、滑精、自汗、盗汗、尿频,尿痛,尿血,遗尿,癃闭,打鼾、手心脚心发热,腰腿疼痛,眩晕耳鸣,失眠、抑郁、脏躁。 3 胃炎,咽炎,胆囊炎。如口苦,口臭,口干,口酸,便秘,腹泻,腹痛,肋痛,纳差,呃逆,口腔溃疡。4 慢性鼻炎。如鼻塞、鼻衄、季节性过敏性鼻炎、小儿过敏性鼻炎、鼻内干燥。5 妇科病。如月经不调,月经量少,月经过多,月经先后不定期,闭经,痛经,宫寒,更年期综合征,乳腺增生。 6 儿科病。如小儿咳嗽,咳痰,发热,食积,自汗,抽动。 7 骨关节疾病。如痛风,风湿,类风湿,关节炎,腰背疼痛,颈椎疼痛,摔伤扭伤。 8 心脏疾病。如心悸,胸闷,乏力,心律不齐,心动过缓,心动过速。9 老年病及癌症调理疑难杂症等。重脾肾先天后天之调理,阴阳气血身心同调。

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胡志成
胡志成
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