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请老师结合我的测评结果，给我提供专业的建议。
疾病详情
睡眠不好，半夜醒来，无其他不适。
医生建议
睡眠障碍可能是由于作息不规律或睡前使用电子设备引起，建议保持良好作息，减少电子设备使用，适量喝牛奶助眠。若问题持续，请咨询专业医生。
罗欢医生和患者的交流
患者
医生您好，我最近睡眠不*好，经常半夜醒来，请问这是怎么回事？
罗欢医生住院医师
您好，根据您的描述，这可能是偶尔的睡眠问题，不必过分担心。保持良好的作息习惯对睡眠有益。
患者
我之前没有这种情况，这是最近才开始，请问需要用药吗？
罗欢医生住院医师
不需要特别用药，保持规律的作息和放松心情很**。
患者
我晚上喜欢玩**，是不是因为这个原因？
罗欢医生住院医师
是的，睡前使用电子设备会影响睡眠质量，建议睡前减少电子产品的使用。
患者
好的，那我晚上可以喝牛奶助眠吗？
罗欢医生住院医师
适量喝牛奶可以帮助放松，但不要过量，以免影响睡眠。
患者
好的，我会注意的。那如果睡眠问题持续，我应该怎么办？
罗欢医生住院医师
如果睡眠问题持续，建议咨询专业的睡眠科医生，进行进一步的检查和治疗。
罗欢医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 内科诸如胃痛，腹痛，呕吐，便秘，腹泻，感冒，咳嗽，失眠，头晕，头痛，痤疮，汗证等相关疾病调治 妇科诸如月经不调，带下病，更年期综合征等 还有各类筋经病如颈椎病，腰椎病，中风后遗症等
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罗欢
住院医师
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成都高新区新北社区卫生服务中心 中医内科