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我最近总是控制不住自己,晚上睡觉前也会自慰,很担心这会对我的身体健康造成影响,作为一名学生。
针对自慰上瘾问题,首先要找到并解决根本原因,建立健康的生活习惯,包括规律作息、适当运动和放松技巧。对于学生来说,合理规划学习和休息时间,参加一些有益的社交活动也很重要。如果情况没有改善,建议寻求专业的心理咨询。
灵寿县中西医结合医院 中医消化科
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