疾病详情
51kg，166cm高的患者，自认为不胖却小腿很粗，想知道原因和解决方法。患者男性13岁
医生建议
根据你的情况，小腿腓肠肌发达可能是主要原因。建议通过合理的运动如深蹲、箭步蹲和游泳来减少脂肪，适当增重以改善体型。同时，注意不要过度运动，保持良好的生活习惯。
李倩医生和患者的交流
患者
医生您好，我51kg，166cm高，感觉小腿很粗，想知道这是什么原因？
李倩医生住院医师
可能是由于小腿腓肠肌比较发达，这与遗传、运动、走路姿势等因素有关。
患者
我不胖，为什么还会这样？能不能减肥？
李倩医生住院医师
虽然小腿粗，但你的体重在正常范围内。过度减肥反而可能使小腿肌肉更发达。建议适当增重。
患者
那我该怎么办？有没有什么运动可以帮助？
李倩医生住院医师
深蹲、箭步蹲等运动可以帮助减少小腿脂肪，游泳是全身性运动，非常适合你。同时，注意不要过度运动。
患者
如果运动也没有效果，应该怎么处理？
李倩医生住院医师
坚持锻炼是关键，但也要注意合理饮食和休息。避免小腿肌肉过度发达。
李倩医生的问诊记录
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李倩
住院医师
已认证
惠州市第一人民医院 营养科