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膝关节损伤康复治疗与日常护理

疾病详情

42天前受伤,一个月班,膝关节损伤,戴支具3周,肌肉萎缩,想了解康复治疗和日常护理方法,患者,法医学专业,毕业后考公安。

医生建议

对于膝关节损伤,康复治疗是关键,包括肌肉锻炼和关节活动度训练。请避免超90度的活动。同时,睡觉时可以垫枕头在腘窝褶皱下方3横指的地方。不要等到100天后再开始康复训练,否则可能会导致永久性的损伤。

万方医生和患者的交流
问诊中的医患交流仅供参考,不构成任何诊疗建议
万方万方医生主治医师
您的膝关节损伤需要进行康复治疗,包括肌肉锻炼和关节活动度训练。请避免超90度的活动。
患者
我已经戴了3周的支具,肌肉有些萎缩。能否举几个康复动作的例子?
万方万方医生主治医师
康复动作包括直腿抬高、半蹲等。请注意不要超过90度的活动。
患者
我家附近没有康复中心,是否可以在家做康复训练?
万方万方医生主治医师
可以在家做康复训练,但建议找专业的康复师指导。同时,睡觉时可以垫枕头在腘窝褶皱下方3横指的地方。
患者
我走路时膝盖内侧偏前一点的地方会时不时的痛一下,是否与挫伤和骨髓水肿有关?
万方万方医生主治医师
这种疼痛可能与脂肪垫炎有关,通过康复训练可以缓解。
患者
我担心康复训练会加重损伤,是否可以等到100天后再开始?
万方万方医生主治医师
现在就可以开始康复训练,否则可能会导致永久性的损伤。
万方医生的问诊记录
接诊医生
擅长: 四肢关节疼痛、活动障碍的诊治,肩、膝、肘、踝、髋关节的肌腱、韧带和软骨的运动损伤和退变劳损的诊治。 擅长疾病:关节积液、半月板损伤、盘状半月板、半月板撕裂、前交叉韧带损伤、前交叉韧带撕裂、后交叉韧带损伤、后交叉韧带撕裂、交叉韧带囊肿、膝关节囊肿、腘窝囊肿、髌腱炎、髌骨脱位、髌股关节不稳、骨关节炎、关节骨质增生、膝关节炎、游离体、滑膜软骨瘤病、滑膜炎、滑囊炎、骨刺、肌腱炎、腱鞘炎、关节痛、软骨损伤、骨髓水肿、肩周炎、肩峰下撞击、冻结肩、肱二头肌长头腱炎肩袖损伤、盂唇撕裂、踝关节不稳、距腓前韧带损伤、颈肩痛、腰腿痛,韧带扭伤,跟骨畸形、跟腱损伤、网球肘、高尔夫球肘等。

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复旦大学附属华山医院 运动医学科