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42天前受伤,一个月班,膝关节损伤,戴支具3周,肌肉萎缩,想了解康复治疗和日常护理方法,患者,法医学专业,毕业后考公安。
对于膝关节损伤,康复治疗是关键,包括肌肉锻炼和关节活动度训练。请避免超90度的活动。同时,睡觉时可以垫枕头在腘窝褶皱下方3横指的地方。不要等到100天后再开始康复训练,否则可能会导致永久性的损伤。
复旦大学附属华山医院 运动医学科
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